S'y remettre : préparer la saison de snowboard
La saison du snowboard approche enfin à grands pas. Alors que les feuilles commencent à tomber et que les vents froids soufflent, c'est le bon moment pour commencer à penser à la saison et à ce que vous pouvez faire pour vous assurer que la saison à venir soit la meilleure à ce jour.
Si vous êtes comme nous et que vous avez passé les 6 derniers mois à rêver de la neige, de tous les tricks que vous voulez réaliser et des lignes que vous voulez slasher, il est important de se rappeler quelque chose. Il faut du temps pour s'y remettre. Cependant, vous pouvez accélérer le processus avec quelques conseils simples.
#1 : Ne vous attendez pas à être au même niveau.
Si vous êtes comme moi et que vous avez passé les 6 derniers mois à rêver de la neige, de tous les tricks que vous voulez atterrir et des lignes que vous voulez slasher, il est important de vous rappeler quelque chose. Il faut du temps pour s'y remettre. Personne ne veut finir blessé parce que vous avez appris à revenir en arrière de deux secondes à la fin de la saison l'année dernière et que vous pensez que vous le récupérerez tout de suite cette année.
Prenez le temps de vous y remettre. Faites des trucs plus faciles, sur des fonctionnalités plus petites, au moins pour les premiers instants. Une fois que vous avez remis vos jambes sous vous, vous pouvez alors reprendre la progression.
Même si vous ne faites pas de gros tricks, la même logique s'applique. Faire quelques courses d’échauffement vous aidera à retrouver la confiance dont vous avez besoin pour rester en sécurité et vous amuser. Si vous aimez faire du snowboard dans l'arrière-pays, faire une randonnée avec votre équipement avant de repartir est une excellente idée. Cela vous aidera à vous assurer que vous êtes dans la forme dont vous avez besoin avant de vous lancer dans des aventures plus audacieuses.
# 2) Mettez-vous en forme.
Votre corps n'est probablement pas habitué au type de stress et de tension que le snowboard lui impose si vous n'avez pas roulé pendant des mois et des mois. Cela ne signifie pas que vous devez aller au gymnase, vous entraîner et courir 5 miles. Il existe quelques excellentes façons de se préparer pour la saison qui n'impliquent pas de pré-entraînement ni d'appareils de gym en sueur.
Le parc des trampolines
C’est quelque chose que je ne saurais trop recommander. Après avoir passé une saison en Nouvelle-Zélande où de nombreux pays envoient leurs équipes olympiques s'entraîner pendant les mois d'été, j'ai été choqué de voir combien de temps et d'efforts les pros consacraient au parc de trampolines.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela fonctionne si bien. Premièrement, beaucoup de muscles utilisés sont très similaires, votre tronc et vos jambes ont besoin d’entraînement et les trampolines les utilisent tous les deux énormément.
De plus, certains parcs de trampolines de la région d'Edmonton auront une planche à laquelle vous pourrez vous attacher. Avec une planche attachée, vous pouvez travailler sur des grabs, des pirouettes et des flips, avec des conséquences moindres.
Tous les coureurs qui prenaient ce sport au sérieux restaient bien sûr en forme, mais un nombre très surprenant a vu à quel point le parc de trampolines était précieux pour leur progression.
Planche d'équilibre
Rendre vos muscles centraux à la hauteur pour faire du snowboard ne doit pas nécessairement être une grande aventure. Une planche d'équilibre devant la télévision pendant que vous regardez tous vos vieux films de snowboard préférés peut présenter d'énormes avantages. Vous pouvez travailler non seulement votre équilibre et vos muscles centraux, mais vous pouvez également travailler votre équilibre pour quelques astuces clés. Ils fonctionnent très bien pour trouver le point d'équilibre pour les presses à nez, les presses à queue, les boardslides avant et arrière. Plus vous serez à l'aise dans les positions, mieux vous roulerez.
Cela ne doit pas non plus être cher. Bien sûr, vous pouvez acheter une planche d'équilibre pour quelques centaines de dollars, mais voici un moyen de le faire pour 3 $. Allez chercher une bouteille pleine d’eau gazeuse dans une épicerie, ne l’ouvrez pas. Utilisez une vieille planche à roulettes pour le pont sur lequel vous allez vous tenir en équilibre. Si vous n'en avez pas, votre magasin de skateboard local (hé, c'est nous !) aura parfois une vieille planche qui traîne. S'il n'y en a pas de gratuits, un skateboard Rumor Shop coûte 65 $ et parfois nous avons même des ébauches pour moins cher.
La carbonatation de la bouteille de soda pleine maintient la pression pleine et crée une belle surface de roulement dure qui a également un peu de souplesse, donc ce n'est pas impossible, et la planche de skateboard fonctionne très bien comme planche d'équilibre. Posez simplement la planche sur la bouteille et essayez de vous tenir dessus, vous prendrez vite le coup !
Yoga
Je comprends, le yoga n'est pas l'affaire de tout le monde. Mais en ce qui concerne un entraînement qui vous aidera réellement en snowboard, c'est facilement l'un des meilleurs, pour plusieurs raisons.
- Cela aide à prévenir les blessures. Étirer vos muscles, les rendre plus élastiques et plus résistants vous aidera pour plusieurs raisons. Les étirements réguliers peuvent aider en cas de blessures liées à un usage répétitif, comme tourner souvent le cou ou se pencher constamment (vous savez, ce que vous faites en faisant du snowboard). Cela renforcera également vos muscles, ce qui signifie que lorsqu'il s'agira de prendre des balles dures, vous aurez un corps plus robuste, ce qui peut aider à prévenir les blessures.
- Il aide à développer les muscles équilibrants nécessaires au snowboard.
Pour ceux qui ne se sont jamais allongés sur un tapis de yoga, le yoga est bien plus que de simples étirements. Cela peut certainement être juste un effort, aux niveaux d'entrée. Mais de nombreuses positions et mouvements requis aident à développer une tonne de muscles différents, ce que même le pompage du fer dans la salle de sport ne permet pas.
Développer ces muscles d'équilibre, y compris, mais sans s'y limiter, ceux de vos muscles centraux, vous garantira un meilleur contrôle sur votre planche, vous permettra d'obtenir des prises plus peaufinées et vous aidera à vous pencher en arrière sans vous fatiguer dans cette douce poudreuse.
#3 Vérifiez votre équipement
Si votre équipement est resté dans le garage ou le sous-sol pendant tout l’été, il est nécessaire de le vérifier bien avant la saison. Personne ne veut être la personne sur le parking, se rendant compte qu'il lui manque un gant et une sangle d'orteil sans fart sur sa planche. Voici ce qu’il faut rechercher et quelques conseils :
Étape 1 : Disposez tout votre équipement.
J'aime faire ça avant chaque saison de snowboard. Disposez tout votre équipement et assurez-vous que tout est là.
Première(s) couche(s) (nous suggérons un costume de ninja si vous n'en avez pas déjà un)
Chaussettes de snowboard
Pantalons de snowboard ( Hommes , Femmes )
Veste de snowboard ( Hommes , Femmes )
Gants ou mitaines ( hommes , femmes )
Cache-visage / cache-cou
Casque / Couvre-chef
Autres : antivol pour snowboard, paire de gants supplémentaire, sweat à capuche, cire de snowboard supplémentaire, tournevis, verres de lunettes supplémentaires
Étape 2 : Vérifiez le matériel (planche, bottes, fixations)
Après un été rangé, beaucoup de choses peuvent arriver à votre équipement. Il y a quelques points importants à surveiller avant votre première journée de déchiquetage.
Planche : jetez un œil aux carres de votre planche, notamment au milieu du snowboard. Si la zone du bord semble blanchie ou si la planche semble sèche, vous aurez probablement besoin d'un fart avant le début de la saison. Bien sûr, nous proposons l'épilation à la cire dans nos succursales d'Edmonton et de Leduc, mais cela peut également être effectué à la maison.
Jetez également un œil aux bords. Si la planche a été rangée avec de l'humidité, il peut y avoir de la rouille sur vos bords. Cela peut généralement être pris en charge par l'un des experts du service sans problème (bien que s'il y a trop de rouille, nous ne pourrons pas le réparer. La rouille sur les bords réduira votre contrôle pendant le carving, et si rien n'est fait, elle peut endommager définitivement votre planche.
Fixations : Révisez vos fixations avec un tournevis, en vérifiant que tout est bien serré. Je ne peux pas vous dire combien de fois on voit quelqu'un perdre une pièce en début de saison parce qu'il a raté cette simple étape. Les grandes choses à vérifier sont vos sangles, cliquets et plaques de base.
Boots : Tout d’abord, reniflez-les. Eww non, ne fais pas ça. Mais reniflez-les un peu pour vous assurer qu’ils n’ont pas pourri. Les bottes sont souvent rangées avec de l'humidité, ce qui peut provoquer de la pourriture ou des moisissures. La plupart des bottes modernes ont mis en place des mesures pour éviter cela, mais il est toujours important de vérifier.
Deuxièmement, essayez-les à nouveau. Si vous continuez à grandir, ils pourraient ne plus convenir. Si vous n'êtes pas encore en pleine croissance, cela vous aidera à vous réjouir (et c'est le meilleur moyen de les vérifier complètement)
Vérifiez les produits textiles :
Après avoir examiné les 3 grands, jetez un œil au reste de votre équipement. Vérifiez les poches de vos vestes et de vos pantalons pour voir si vous êtes riche, et examinez-les une fois pour vérifier s'il y a des déchirures ou des déchirures que vous auriez pu oublier à la fin de la saison de l'année dernière.
Vérifiez vos gants/mitaines pour déceler toute déchirure/déchirure, mais aussi pour vous assurer qu'ils n'ont pas été rangés mouillés ou quelque chose comme ça.
Vérifiez vos chaussettes pour les trous, votre casque pour les fissures, et revoyez tout une fois, si tout semble bon, votre équipement est prêt à partir !
#4 : Achetez vos pass.
Ce n'est un secret pour personne dans le snowboard : acheter vos pass à l'avance peut vous faire économiser beaucoup de monnaie. Bien sûr, le plus tôt sera le mieux, car l'achat d'un pass en août peut vous faire économiser jusqu'à 20 % très facilement.
Cela fait généralement une plus grande différence pour les abonnements saisonniers, mais même l'achat d'abonnements journaliers réguliers peut être rendu plus abordable en les achetant avant que la neige ne tombe et que les collines s'ouvrent.
Par exemple, les billets Sunshine Village (disponibles dans nos emplacements d'Edmonton et de Leduc en octobre) coûtent 99 $ jusqu'à Noël, mais après Noël, ils monteront à 139 $. Pourquoi ne pas économiser de l'argent et planifier un peu à l'avance !
#5 : Passez chez Rumor, votre magasin de snowboard local pour voir tous les nouveaux équipements !
Chaque année, les marques repoussent les limites en matière de produits innovants qui roulent plus fort et durent plus longtemps. Les nouveaux produits commencent à arriver dès septembre, et certains d’entre eux sont en quantité très limitée. Le plus tôt sera le mieux, en particulier pour les bottes de snowboard, pour lesquelles vous voulez être sûr à 100 % d'obtenir le meilleur ajustement et les meilleures sensations pour vous-même.
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